Ваш образ жизни слишком малоподвижен? Вот несколько признаков того, что вы недостаточно двигаетесь
Знаете ли вы, что каждый четвертый взрослый человек не выполняет рекомендованные в мире уровни физической активности? Это прискорбно, учитывая, что малоподвижный образ жизни, определяемый в сидячего поведения, как любое поведение в бодрствовании, характеризующееся расходом энергии менее 1,5 метаболических эквивалентов в сидячем, полулежа или лежачем положении, связан с «повышенный риск неблагоприятных последствий для здоровья, включая прибавку в весе и ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, метаболический синдром и повышенный риск смерти от всех причин
