13 января 2021

Сохраняйте здоровье почек

Ваши почки не очень большие — каждая размером с ваш кулак, — но они выполняют важную работу. Они сохраняют ваше здоровье, поддерживая правильный баланс воды и других веществ в вашем теле.

Читать далее
4 января 2021

Симптомы: Боль в животе

Все время от времени испытывают боли в животе. Боль в животе может быть легкой или сильной. Она может быть непрерывным или приходить и уходить. Боль в животе может быть кратковременной (острой) или продолжаться несколько недель, месяцев или лет (хроническая).

Читать далее
3 января 2021

Высокое кровяное давление

По данным Всемирной организации здравоохранения, более миллиарда взрослых людей во всем мире страдают от высокого кровяного давления . Сейчас предпринимаются шаги по борьбе с так называемым тихим убийцей. Высокое кровяное давление может привести к инсульту и сердечному приступу.

Ежегодно от этих двух болезней умирает почти 10 миллионов человек. Они являются причиной смерти номер один во всем мире . Высокое кровяное давление также приводит к почечной недостаточности , слепоте и другим заболеваниям. Это часто сопровождается диабетом и ожирением , что еще больше увеличивает риски для здоровья.

Читать далее
27 ноября 2020

Советы по составлению меню

Я хотел бы посоветовать , какой структуры питания стоит придерживаться. При составления меню стоит внимательно просмотреть, сбалансирован ли ваш рацион.

В нём должно быть:

одна пятая ( белки)

одна пятая -жиры , крахмалы, сахара

три пятых -фрукты и овощи — сырые и правильно приготовлены.

Меню1

Завтрак : Блюдо приготовлено из каких либо свежих фруктов, хлебное изделия из муки грубого помола . Травяной чай , подслащенным мёдом.

Обед: Сырой овощной салат ,блюдо из мяса птицы ,но не в коем случае не жареное . Одно или два отварных яйца, чай из травы.

Ужин: Сырой овощной салат или салат из свежих фруктов , любое блюдо из мяса, рыбы или птицы, одно или два отварных яйца, свежие фрукты на десерт , чай из свежих трав.

Меню2

Завтрак: Свежие или сухие фрукты ,одно яйцо в крутую ,два кусочка хлебцев, травяной чай.

Обед: Сырой овощной салат, печеный кусочек говядины, паровое пюре, яблочное пюре , травяной чай с медом.

Ужин: Овощной салат из авокадо, томатов, огурцов , салат из свеклы.

Меню3

Завтрак: Свежий или отварной фрукт, булочка из отрубей с мёдом, травяной чай.

Обед: Свежий овощной салат ,кукуруза, печеный картофель и печеное яблоко.

Ужин: Свежие овощи или фруктовый салат, любое блюдо из мяса ,рыбы или птицы, вареное яйцо, баклажаны и отварные помидоры ,свежие фрукты на десерт.

22 ноября 2020

Апоплексия

Апоплексия является следствием гипертонической болезни атеросклероза, которые приводят к нарушению мозгового кровообращения . Развивается в результате загрязнения кровеносных сосудов. Например неорганическим кальцием , вследствие чрезмерного потребления крахмалов и другой концентрированной пищи . Одной из главных причин этой болезни является накопление в нижних частях кишечника токсинов и их выделений. Необходима сырая растительная пища с ежедневным потреблением двух или более литров свежих соков.

Морковь- 283 г. и шпинат- 170г. Морковь — 267г. ,шпинат — 114г, кресс-водяной —57г. Морковь-142г, сельдерей-114 г, петрушка — 57г, шпинат- 85г. Морковь-198г, свекла-85г, и сельдерей-142г. Морковь, сельдерей и латук.