Детское питание

Здоровое питание помогает детям расти и учиться. Это также помогает предотвратить ожирение и связанные с весом заболевания, такие как диабет. Обеспечить ребенку полноценную диету Сделайте половину того, что есть на тарелке вашего ребенка, из фруктов и овощей. Выбирайте здоровые источники белка, такие как нежирное мясо, орехи и яйца.
Подавайте цельно зерновой хлеб и крупы, потому что они богаты клетчаткой. Уменьшите количество очищенных зерен. Жарить, готовить на гриле или готовить на пару продукты вместо жарки Ограничьте фаст-фуд и нездоровую пищу Предлагайте воду или молоко вместо сладких фруктовых напитков и газированных напитков.
Узнайте о потребностях ваших детей в питательных веществах. Некоторые из них, например, требования к железу и кальцию, меняются с возрастом.
Помогите дошкольнику хорошо питаться, быть активным и расти здоровым!
Маленькие дети смотрят на вас, когда они учатся, развивают и развивают привычки здорового питания. Учитывайте каждый укус.

Здоровое питание

Придирчивое питание

Подавать безопасную еду

Здоровое питание
Для дошкольников важно есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, белковые продукты, а также молочные и обогащенные соевые продукты. Выберите варианты блюд, напитков и закусок с ограниченным содержанием сахара, насыщенных жиров и натрия.
Количество пищи, в которой нуждаются дошкольники, зависит от множества факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности.
У дошкольников широкий диапазон нормального роста; каждый ребенок индивидуален. Лечащий врач вашего ребенка будет следить за его ростом с течением времени, используя графики роста и другие инструменты. Обязательно обсудите проблемы, которые могут у вас возникнуть по поводу роста вашего ребенка, с его лечащим врачом.

Придирчивое питание
Придирчивое питание характерно для многих дошкольников, когда они вырастают и становятся более самостоятельными. Воспользуйтесь следующими советами, которые помогут справиться с таким поведением в позитивном ключе: