Недоедание — расстройства пищевого поведения

 Это происходит, когда человек ест слишком мало или слишком много или придерживается несбалансированного питания . В большинстве случаев недоедание означает недоедание , недостаток пищи и калорий. Она широко распространена в развивающихся странах . 

С другой стороны, ожирение встречается в развитых странах, где люди слишком много едят. По данным Всемирной организации здравоохранения, недоедание — одна из величайших опасностей для здоровья в мире . В настоящее время около миллиарда людям во всем мире не хватает еды.

Когда возникает недоедание

Недоедание возникает, когда людям не хватает питательных веществ , витаминов и минералов. Недостаток белков может отрицательно сказаться на росте человека и привести к физическим проблемам. Витамины важны для хорошего здоровья и функционирования вашего тела. Их отсутствие может вызвать серьезные проблемы. Витамин дефицит может привести к проблемам глаз и слепоты. Недостаток кальция приводит к плохому росту костей и зубов . Дефицит железа может повлиять на мозги приводят к снижению IQ. Это может сделать детей менее активными и неспособными сконцентрироваться.

Недоедание увеличивает риск заболеваний и ослабляет иммунную систему. Это влияет на передачу вирусов, в том числе ВИЧ . Это особенно широко распространено среди женщин, детей и пожилых людей. Дети могут подвергаться риску еще до рождения, потому что они зависят от питания матери .

Каждый десятый человек в мире недоедает . Расстройства пищевого поведения являются причиной 60 миллионов смертей в год, в том числе шесть миллионов детей. Это основная причина детской смертности .

Причины недоедания

Одной из основных причин недоедания в развивающихся странах является голод и засуха, которые приводят к отсутствию пищи. Многие страны третьего мира не имеют достаточно земли для выращивания продуктов питания или не знают, как ее использовать. У них нет денег, чтобы позволить себе импортную еду. В других странах правительство игнорирует важность сельского хозяйства и не помогает фермерам.

В местах с недостатком или загрязненной питьевой водой заболевания, такие как диарея , приводят к несварению пищи.

Расстройства пищеварения также могут быть причиной недоедания. Люди питаются правильно, но их организм не может переваривать пищу. В странах третьего мира многие матери не кормят своих детей грудью , что ослабляет иммунную систему.

Признаки недоедания

• усталость и недостаток энергии
• гниющие зубы
• плохой рост
• потеря веса
• хрупкие кости, которые легко ломаются
• ослабление мышц
• понос
• головокружение
• депрессия

Ожирение

В развитых странах ожирение — самая распространенная форма недоедания. Полные люди потребляют больше калорий, чем им нужно. Это может привести к диабету и внести свой вклад в сердечные проблемы и высокое кровяное давление . Слишком много жиров в вашем рационе может привести к высокому   уровню холестерина .

Решения и лечение

Один из способов избежать недоедания — обогатить пищу витаминами. Например, молоко обогащено витамином D.