26 января 2021

Как не дать своему беспокойству выйти из-под контроля

встревоженная женщина держит себя и смотрит вдаль
Беспокойство может появиться в любой момент, особенно когда у вас высокий уровень стресса. 

Если вы читаете это, вероятно, вы в стрессе. Никогда не бойтесь: мы рылись в доказательствах, чтобы показать, что наука на самом деле говорит о поиске дзен — и сохранении его в трудные времена. Хотите попробовать медитацию ? Принимать ванну получше ? Остановить беспокойство по его следам ? Добро пожаловать в месяц спокойствия .

Читать далее